これが私の生きる道/健康と睡眠

2022年5月3日は、財団法人レオ財団の理事長でもある橘講師による講座からのスタートでした。

講師ご自身が、これまでに実践的に進めてきたこと、これから目指す世界観などをエピソードを交え、飾らない言葉で話されることは心に響く内容でした。

午後は、睡眠医学が専門の野々上講師による睡眠の基礎知識についての講座でした。

睡眠が重要であることは耳にしますが、睡眠の中身については、知らないことが多いかと思います。
今回は、睡眠の重要性を理解し、睡眠の基礎知識を学ぶことで、より良い睡眠と共により良い人生を送るヒントを気付くことのできた受講生も多くいたようでした。